イライラした時、あなたならどうする？
イライラは、誰にでもある感情です。
しかし、イライラをコントロールできずに、周りの人に八つ当たりしたり、暴言を吐いたりしてしまうと、人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
まさイライラしないために ...
あなたは「考えてから行動する」方、それとも「行動してから考える」方、どちらですか？
「考える前に行動する」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
これは、何かを成し遂げるためには、あまり考えずに行動することが大切だという意味です。
確かに、何かをしようとするとき、最初はいろいろと考えてしまい ...
自律神経を整えて「疲れにくい体」をつくる
自律神経は、私たちの体の内臓や器官の働きを調節する神経です。
私たちの体は、自律神経によってコントロールされています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、交感神経は活動的なときに優位になり、副交 ...